HAND-DESINFEKTIONSGEL EINFACH SELBERMACHEN

Hand Desinfektionsgel

Bist du auch viel unterwegs, ohne Möglichkeit zum Händewaschen? Es ist mir immer wieder ein Graus, wenn ich mich in der U-Bahn oder in Bussen an Haltegriffen anhalten muss oder etwa auf fremden Computertastaturen tippen muss. Das sind alles richtige Bakterienfallen! Bähhh! Da finde ich es immer praktisch, ein kleines Fläschchen Hände-Desinfektionsgel in der Handtasche…

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AROMATHERAPIE GRUNDAUSSTATTUNG – DER ERSTE EINKAUFSZETTEL

Aromatherapie Grundausstattung

Aromatherapie und die dabei verwendeten ätherischen Öle sind derzeit in aller Munde. Aber was ist Aromatherapie eigentlich? Aromatherapie bezeichnet die fachkenntliche und gezielte Anwendung von naturreinen ätherischen Ölen zur Linderung von Krankheiten oder zur Steigerung des Wohlbefindens.  Was ätherische Öle genau sind und wie sie wirken, beantworte ich hier (klick!) ausführlich. Welche ätherischen Öle soll ich mir…

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WAS SIND ÄTHERISCHE ÖLE UND WIE WIRKEN SIE?

ätherische öle wirkung

Ätherische Öle erleben gerade einen richtigen Boom. Es gibt sie nicht nur in Apotheken, Reformhäusern und Drogerien zu erstehen, sondern sie werden auch auf Tupperparty-ähnlichen Treffen verkauft. Auch in der Presse finden sie immer mehr Erwähnung, und im Internet werden Tipps und Rezepte ausgetauscht. Bei der Flut von Informationen ist es allerdings nicht immer leicht, die…

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NATÜRLICHER SONNENSCHUTZ & REZEPTE ZUM SELBERMACHEN

natürlicher Sonnenschutz

In den mehr als 5 Jahren, die ich in den Tropen verbracht habe, hab ich mir bald abgewöhnt, in der Sonne zu braten. Einfach zu heiß; und die lokale Bevölkerung z.B. in Asien steht ohnehin auf noble Blässe Früher konnte ich von der Sonne auch nicht genug bekommen. Ausgehungert nach einem dunklen Winter, hab ich…

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PHOTOTOXISCHE REAKTIONEN DURCH ÄTHERISCHE ÖLE VERMEIDEN – MUST READ!

phototoxische Reaktionen

Sonja hat ein neues Hobby – sie rührt sich ihre Naturkosmetik seit einiger Zeit begeistert selber. Nur hochwertige Bio-Rohstoffe und naturreine ätherische Öle kommen bei ihr in die Töpfchen. Trotzdem ziert seit dem Wochenende eine unschöne Rötung ihren Hals und die Handgelenke – ähnlich einem Sonnenbrand. Genau dort, wo sie ihren geliebten Duft-Roll-On verwendet hat!…

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NATÜRLICHER MÜCKENSCHUTZ MIT ÄTHERISCHEN ÖLEN

natürlicher Mückenschutz

Neulich war ich endlich wieder mal am See schwimmen – und kam mit zig juckenden Mückenstichen nach Hause. Ja, ja, Mückenspray daheim vergessen. Das wäre mir in meiner letzten Heimat – in Uganda – nicht passiert. Wegen des Risikos, mir Malaria einzufangen, hatte ich meinen selbstgemachten Moskitospray mit ätherischen Ölen dort immer in meiner Handtasche…

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MAZERATE UND TINKTUREN EINFACH SELBERMACHEN

Mazerate selbermachen

Sommerzeit ist Erntezeit. Zeit, die Schätze der Natur zu ernten und für den späteren Gebrauch haltbar zu machen. Nun ist es Zeit, deine Pflanzenauszüge und Tinkturen herzustellen! In der Aromatherapie und der Aromapflege werden neben ätherischen Ölen auch Pflanzenauszüge (Mazerate) verwendet. Beispiele dafür sind Ringelblumenöl, Johanniskrautöl und Arnikaöl. Diese Öle sind keine ätherischen Öle, die ja vorwiegend destilliert werden,…

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MILD-DESINFIZIERENDE HAND-SCHAUMSEIFE SELBERMACHEN

Schaumseife selber machen

Dass Hygiene und häufiges Händewaschen wichtig für’s Gesundbleiben ist, haben wir alle ja schon im Kindergarten gelernt. Bakterien und Viren finden sich auf allem, was wir anfassen: Türklinken, Computertastaturen, Lenkräder, Haltegriffe in öffentlichen Verkehrsmitteln – um nur einige zu nennen. Und je mehr Menschen sich tummeln, desto mehr Krankheitserreger können uns umgeben. Deshalb werde ich…

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FRÜHJAHRSPUTZ – NATÜRLICH – MIT ÄTHERISCHEN ÖLEN!

Frühjahrsputz

Lass die Sonne rein! Fenster auf, und rein mit der frischen Frühlingsluft und der Frühlingssonne. Um Ostern ist es wieder Zeit für den alljährlichen Frühjahrsputz. Der trübe Winter wird aus den Stuben gefegt, und alles soll in neuem Glanz erstrahlen! Für deinen “grünen Haushalt“ braucht es keine gefährliche und gesundheitsschädliche Chemie! Mit einigen wenigen Grundzutaten, wie…

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MIT ÄTHERISCHEN ÖLEN GEGEN FRÜHJAHRSMÜDIGKEIT

Frühjahrsmüdigkeit

Die ersten warmen Sonnenstrahlen im Frühling wecken nach einem schier endlosen Winter die Lebensgeister. Nichts wie raus ins Freie und rein in die Aktion! Aber geht es dir auch so, daß du im Frühjahr aber etwas länger brauchst, um wieder in die Gänge zu kommen? Dieses Phänomen ist als „Frühjahrsmüdigkeit“ bekannt. Die Symptome sind sind bei den Menschen…

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