DUFTENDES ORANGEN-WINDLICHT SELBERMACHEN

Orangen-Windlicht

Wer kennt und liebt nicht den Duft von süßen Orangen? Das duftende ätherische Öl sitzt bei Zitrusfrüchten in den grubigen Vertiefungen der Schale – den sogenannten „Ölbehältern“. Vielleicht hast du beim Schälen einer Orange schon erlebt, dass aus der Schale ein feiner Duftnebel herausgespritzt ist – das war das ätherische Öl! Orangenöl wirkt nicht nur belebend und stimmungsaufhellend, sondern…

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ÜBER DIE VANILLE UND EIN VANILLE-KÖRPERÖL ZUM SELBERMACHEN

Vanille Körperöl

Der balsamische und liebliche Vanilleduft erinnert uns an Kindheit und Vanillekipferl. Er vermittelt Wärme und Geborgenheit und ist bei Kindern und Erwachsenen gleichermaßen beliebt. Wusstest du, dass Muttermilch natürliches Vanillin enthält und dass Babies an der Kopfhaut leicht nach Vanille duften? Vanille gehört zu den Orchideengewächsen und wird in tropischen Gebieten kultiviert. Das Aroma entsteht…

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BUCHTIPPS: NEUER LESESTOFF FÜR AROMAFANS!

Buchtipps Aromatherapie und ätherische Öle

Es gibt wieder einige aufregende Neuerscheinungen bzw. Neuauflagen zum Thema Aromatherapie und ätherische Öle auf dem Buchmarkt. Gerade erst Anfang November 2017 erschienen ist das Buch Aromatherapie und ätherische Öle* von den Aromaexpertinnen Lora Cantele und Nerys Purchon. Als ich es aus meinem Briefkasten holte und aufschlug war ich im ersten Moment enttäuscht. Ein ziemlich…

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AROMATHERAPIE GRUNDAUSSTATTUNG – DER ERSTE EINKAUFSZETTEL

Aromatherapie Grundausstattung

Aromatherapie und die dabei verwendeten ätherischen Öle sind derzeit in aller Munde. Aber was ist Aromatherapie eigentlich? Aromatherapie bezeichnet die fachkenntliche und gezielte Anwendung von naturreinen ätherischen Ölen zur Linderung von Krankheiten oder zur Steigerung des Wohlbefindens.  Was ätherische Öle genau sind und wie sie wirken, beantworte ich hier (klick!) ausführlich. Welche ätherischen Öle soll ich mir…

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WAS SIND ÄTHERISCHE ÖLE UND WIE WIRKEN SIE?

ätherische öle wirkung

Ätherische Öle erleben gerade einen richtigen Boom. Es gibt sie nicht nur in Apotheken, Reformhäusern und Drogerien zu erstehen, sondern sie werden auch auf Tupperparty-ähnlichen Treffen verkauft. Auch in der Presse finden sie immer mehr Erwähnung, und im Internet werden Tipps und Rezepte ausgetauscht. Bei der Flut von Informationen ist es allerdings nicht immer leicht, die…

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NATÜRLICHER SONNENSCHUTZ & REZEPTE ZUM SELBERMACHEN

natürlicher Sonnenschutz

In den mehr als 5 Jahren, die ich in den Tropen verbracht habe, hab ich mir bald abgewöhnt, in der Sonne zu braten. Einfach zu heiß; und die lokale Bevölkerung z.B. in Asien steht ohnehin auf noble Blässe Früher konnte ich von der Sonne auch nicht genug bekommen. Ausgehungert nach einem dunklen Winter, hab ich…

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NATÜRLICHER MÜCKENSCHUTZ MIT ÄTHERISCHEN ÖLEN

natürlicher Mückenschutz

Neulich war ich endlich wieder mal am See schwimmen – und kam mit zig juckenden Mückenstichen nach Hause. Ja, ja, Mückenspray daheim vergessen. Das wäre mir in meiner letzten Heimat – in Uganda – nicht passiert. Wegen des Risikos, mir Malaria einzufangen, hatte ich meinen selbstgemachten Moskitospray mit ätherischen Ölen dort immer in meiner Handtasche…

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MAZERATE UND TINKTUREN EINFACH SELBERMACHEN

Mazerate selbermachen

Sommerzeit ist Erntezeit. Zeit, die Schätze der Natur zu ernten und für den späteren Gebrauch haltbar zu machen. Nun ist es Zeit, deine Pflanzenauszüge und Tinkturen herzustellen! In der Aromatherapie und der Aromapflege werden neben ätherischen Ölen auch Pflanzenauszüge (Mazerate) verwendet. Beispiele dafür sind Ringelblumenöl, Johanniskrautöl und Arnikaöl. Diese Öle sind keine ätherischen Öle, die ja vorwiegend destilliert werden,…

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HEUSCHNUPFEN MIT ÄTHERISCHEN ÖLEN NATÜRLICH BEHANDELN

heuschnupfen mit ätherischen ölen natürlich behandeln

Gehörst du zu jenen, deren Freude über den Frühling durch Heuschnupfen getrübt ist? Etwa 15% der Bevölkerung leidet an Heuschnupfen – in der Fachsprache auch Allergische Rhinitis genannt. Die Nase läuft, die Augen jucken und man muss ständig niesen. Ausgelöst wird diese allergische Reaktion durch Pollen von Bäumen, Sträuchern und Gräsern. Aber auch Schimmelpilze, Hausstaubmilben,…

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MIT ÄTHERISCHEN ÖLEN ZUM PERFEKTEN SAUNAVERGNÜGEN

sauna rezepte mit ätherischen ölen

Bist du auch ein Sauna-Fan? Was ist schließlich schöner, als in der kalten Jahreszeit oder selbst an einem kühlen Sommerabend in der Sauna zu entspannen! Die Aufguss-Zeremonie ist der Höhepunkt eines jeden Saunaganges. Mit einer Schöpfkelle gießt der Saunameister Wasser über heiße Steine; der aufsteigende Dampf und die heiße Luft werden mit einem Tuch im Raum „verwachelt“ und lassen…

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