MIT ÄTHERISCHEN ÖLEN ZUM PERFEKTEN SAUNAVERGNÜGEN

sauna rezepte mit ätherischen ölen

Bist du auch ein Sauna-Fan? Was ist schließlich schöner, als in der kalten Jahreszeit oder selbst an einem kühlen Sommerabend in der Sauna zu entspannen! Die Aufguss-Zeremonie ist der Höhepunkt eines jeden Saunaganges. Mit einer Schöpfkelle gießt der Saunameister Wasser über heiße Steine; der aufsteigende Dampf und die heiße Luft werden mit einem Tuch im Raum „verwachelt“ und lassen…

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WINTERDEPRESSION: DIE BESTEN ÄTHERISCHEN ÖLE UND AROMATHERAPIE-REZEPTE

Winterdepression

Kennst du das auch? In der dunklen Jahreszeit kommst du einfach nicht aus dem Bett und hast eine unstillbare Lust auf Süßes! Auch sonst schleppst du dich energielos und missgelaunt durch den Tag und kommst einfach nicht in die Gänge! Wenn dir das auch so geht, könntest du dem „Winterblues“ oder gar einer richtigen Winterdepression erlegen sein. Der…

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DIE 12 BESTEN AROMATHERAPIE BASISREZEPTE

ätherische öle rezepte

Ätherische Öle sind duftende Essenzen, die aus aromatischen Pflanzen vorwiegend destilliert werden. Es handelt sich um hochkonzentrierte Pflanzeninhaltsstoffe mit vielfältiger Wirkung, die für Gesundheit, Wohlbefinden und Schönheitspflege eingesetzt werden. Diese duftenden Helfer wirken z.B. über das Riechen direkt auf unsere Psyche und können so unser Wohlbefinden beeinflussen: Je nach verwendeten ätherischen Ölen reicht die Wirkung…

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DUFTENDE KINDERKNETE SELBER MACHEN – REZEPT

kinderknete selber machen

Kinder an regnerischen oder kühlen Tagen drinnen zu beschäftigen, ohne sie vor den Fernseher zu setzen, kann eine Herausforderung sein. 😉 Wie wäre es mit Aroma-Knetmasse für die Kiddos? Daraus lassen sich allerlei Sachen formen oder z.B. „Kekse“ ausstechen oder Tiere formen. Das ist nicht nur eine kreative Beschäftigung! Durch die Zugabe von verschiedenen ätherischen…

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BARTPFLEGEPRODUKTE FÜR ECHTE MÄNNER SELBERMACHEN

bartpflegeprodukte selbermachen

Mann trägt wieder Bart! 3-Tage-Bart, Rauschebart oder Moustache – Ja bitte! Aber gepflegt soll er sein! „Ein schöner, gepflegter Bart sollte jederzeit gut duften, sauber sein und klitzekleines Bisschen schimmern“, finden die Bart-Experten von blackbeards. Bartöl und Bartbalsam geben Pflege, Feuchtigkeit und Glanz. Möchte Mann einen ganzen Bart (z.B Vollbart) in Form bringen empfiehlt sich eher ein Bartbalsam…

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DIY WILDROSEN BEAUTY WINTERCREME

Wildrosen Wintercreme

Hallo! Kennst du das auch? Die kältere Jahreszeit und auch die Heizungsperiode hat begonnen, und die Haut reagiert mit Trockenheit und Reizungen. In der kalten Jahreszeit braucht unsere Haut eine andere Pflege als im Sommer! Kalte Luft enthält weniger Feuchtigkeit als die Sommerluft, und auch Heizungsluft enthält weniger Feuchtigkeit. Kein Wunder also, dass die Haut…

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RAUMLUFT DESINFEKTIONSSPRAY REZEPT

DIY Raumspray

Wo sich viele Menschen tummeln, wurlt es auch von Bakterien in der Luft. Besonders in der kalten Jahreszeit wird fröhlich genießt und gehustet und damit Keime in die Luft geblasen. Deshalb ist es in hochfrequentierten Räumen wie Büro, Schule, Kindergarten, Yogastudio, Arztpraxis, usw. wichtig, die Dichte an Krankheitserregern zu vermindern. So kann Infektionen vorgebeugt werden. Viele…

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DIE 6 BESTEN ÄTHERISCHEN ÖLE FÜR DEINE HAUSAPOTHEKE

Ätherische Öle Hausapotheke

Ätherische Öle sind eine wertvolle Ergänzung für jede Hausapotheke. Schon mit einigen wenigen Ölen kann ein sehr breites Spektrum an alltäglichen Beschwerden abgedeckt werden. 1. Lavendelöl – das „Allround-Öl“ Als Universalheilmittel gehört Lavendel (Lavandula angustifolia) in jede Hausapotheke – es wirkt beruhigend auf Haut und Psyche, wirkt lindernd bei Schmerzen und Krämpfen und hilft bei…

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AHA-MOMENTE AUS 15 JAHREN „LEBEN MIT ÄTHERISCHEN ÖLEN“

Leben mit ätherischen Ölen

Kannst du dich noch erinnern, wann du dein erstes ätherisches Öl erstanden hast und welches es war? Ich weiss das noch gut. Das war Rosenholzöl vom Weihnachtsmarkt vor mehr als 20 Jahren. Wahrscheinlich von zweifelhafter Qualität, aber damals hatte ich ja auch noch KEINE Ahnung, und als Studentin war das billigste gerade gut genug :-P! Dann…

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LEICHTER LERNEN MIT ÄTHERISCHEN ÖLEN

Leichter lernen mit ätherischen Ölen

Hier habe ich für dich einen ganz besonderen Aroma-Tipp aus meiner Blog Kategorie „Kinder“: Den einzig erlaubten Spickzettel für Prüfungen, den „Duft-Spickzettel“! Dieser Tipp ist aber natürlich nicht nur für kleine Schüler, sondern auch top für Studenten und Erwachsene in verschiedenen Lernsituationen, die ihre Konzentration steigern wollen. Düfte haben die einzigartige Eigenschaft, lange vergessen geglaubte Erinnerungen plötzlich wieder wachzurufen.…

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