NATÜRLICHER SONNENSCHUTZ & REZEPTE ZUM SELBERMACHEN

natürlicher Sonnenschutz

In den mehr als 5 Jahren, die ich in den Tropen verbracht habe, hab ich mir bald abgewöhnt, in der Sonne zu braten. Einfach zu heiß; und die lokale Bevölkerung z.B. in Asien steht ohnehin auf noble Blässe Früher konnte ich von der Sonne auch nicht genug bekommen. Ausgehungert nach einem dunklen Winter, hab ich…

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PHOTOTOXISCHE REAKTIONEN DURCH ÄTHERISCHE ÖLE VERMEIDEN – MUST READ!

phototoxische Reaktionen

Sonja hat ein neues Hobby – sie rührt sich ihre Naturkosmetik seit einiger Zeit begeistert selber. Nur hochwertige Bio-Rohstoffe und naturreine ätherische Öle kommen bei ihr in die Töpfchen. Trotzdem ziert seit dem Wochenende eine unschöne Rötung ihren Hals und die Handgelenke – ähnlich einem Sonnenbrand. Genau dort, wo sie ihren geliebten Duft-Roll-On verwendet hat!…

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MAZERATE UND TINKTUREN EINFACH SELBERMACHEN

Mazerate selbermachen

Sommerzeit ist Erntezeit. Zeit, die Schätze der Natur zu ernten und für den späteren Gebrauch haltbar zu machen. Nun ist es Zeit, deine Pflanzenauszüge und Tinkturen herzustellen! In der Aromatherapie und der Aromapflege werden neben ätherischen Ölen auch Pflanzenauszüge (Mazerate) verwendet. Beispiele dafür sind Ringelblumenöl, Johanniskrautöl und Arnikaöl. Diese Öle sind keine ätherischen Öle, die ja vorwiegend destilliert werden,…

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MILD-DESINFIZIERENDE HAND-SCHAUMSEIFE SELBERMACHEN

Schaumseife selber machen

Dass Hygiene und häufiges Händewaschen wichtig für’s Gesundbleiben ist, haben wir alle ja schon im Kindergarten gelernt. Bakterien und Viren finden sich auf allem, was wir anfassen: Türklinken, Computertastaturen, Lenkräder, Haltegriffe in öffentlichen Verkehrsmitteln – um nur einige zu nennen. Und je mehr Menschen sich tummeln, desto mehr Krankheitserreger können uns umgeben. Deshalb werde ich…

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SAUNAAUFGUSS SELBERMACHEN: MIT ÄTHERISCHEN ÖLEN ZUM PERFEKTEN SAUNAVERGNÜGEN

Saunaaufguss selbermachen

Bist du auch ein Sauna-Fan? Was ist schließlich schöner, als in der kalten Jahreszeit oder selbst an einem kühlen Sommerabend in der Sauna zu entspannen! Die Aufguss-Zeremonie ist der Höhepunkt eines jeden Saunaganges. Mit einer Schöpfkelle gießt der Saunameister Wasser über heiße Steine; der aufsteigende Dampf und die heiße Luft werden mit einem Tuch im Raum „verwachelt“ und lassen…

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ZAHNPULVER UND ZAHNPASTA MIT ÄTHERISCHEN ÖLEN EINFACH SELBERMACHEN

Zahnpasta selbermachen

Einfache, aber äusserst effektive Zahnpulver, Zahnpasten und Mundwässer kannst du dir ganz leicht mit wenigen Zutaten selbst herstellen. Ätherische Öle in deinen selbstgemachten Zahnpflegeprodukten wirken antiseptisch, entzündungshemmend und zellregenerierend und geben ausserdem einen guten Geschmack. Feine Partikel aus Schlämmkreide oder Tonerde sorgen für die reinigende Wirkung, ohne zu „scheuern“. Natürliches Kristallsalz sorgt für ein gesundes Milieu im Mund- und Rachenraum. Natron neutralisiert Säuren und…

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DIE 12 BESTEN AROMATHERAPIE BASISREZEPTE

ätherische öle rezepte

Ätherische Öle sind duftende Essenzen, die aus aromatischen Pflanzen vorwiegend destilliert werden. Es handelt sich um hochkonzentrierte Pflanzeninhaltsstoffe mit vielfältiger Wirkung, die für Gesundheit, Wohlbefinden und Schönheitspflege eingesetzt werden. Diese duftenden Helfer wirken z.B. über das Riechen direkt auf unsere Psyche und können so unser Wohlbefinden beeinflussen: Je nach verwendeten ätherischen Ölen reicht die Wirkung…

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DUFTENDE BODYMELTS SELBERMACHEN

Bodymelt selbermachen

Duftende und pflegende Bodymelts selbermachen ist keine Hexerei, und dieses Rezept ist auch für Anfänger geeignet! Bodymelts oder Massagebars sind die feste Version eines Massageöls. Sie schmelzen bei Hautkontakt durch die Körperwärme und verwöhnen deine Haut mit exotischer Kakao- und Sheabutter und mit duftenden ätherischen Ölen. Das Grundrezept ist supereinfach und kann auch von Anfängern leicht hergestellt werden. Bodymelts sind…

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BARTPFLEGEPRODUKTE FÜR ECHTE MÄNNER SELBERMACHEN

bartpflegeprodukte selbermachen

Mann trägt wieder Bart! 3-Tage-Bart, Rauschebart oder Moustache – Ja bitte! Aber gepflegt soll er sein! „Ein schöner, gepflegter Bart sollte jederzeit gut duften, sauber sein und klitzekleines Bisschen schimmern“, finden die Bart-Experten von blackbeards. Bartöl und Bartbalsam geben Pflege, Feuchtigkeit und Glanz. Möchte Mann einen ganzen Bart (z.B Vollbart) in Form bringen empfiehlt sich eher ein Bartbalsam…

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LAVENDEL BADESCHOKOLADE REZEPT

badeschokolade rezept

Badeschokolade ist ein luxuriöses Vergnügen. Sie ist leicht selbst herzustellen und eignet sich auch als wunderschönes Geschenk für deine Lieben! Die enthaltene Kakaobutter und Sheabutter schmelzen im warmen Badewasser und sind besonders hautpflegend. Ätherisches Lavendelöl entspannt und verwöhnt die Sinne. Natron und Zitronensäure reinigen und sprudeln beim Kontakt mit Wasser. Emulgatoren verbinden die Öle mit…

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