JOHANNISKRAUTÖL SELBER MACHEN: ANLEITUNG + REZEPTE

Johanniskrautöl – auch Rotöl genannt – gehört in jede Hausapotheke.

Äußerlich angewendet wirkt Johanniskrautöl schmerzlindernd, wundheilungsfördernd, durchblutungsfördernd, muskelentspannend, antibakteriell, antioxidativ, entzündungshemmend und pflegend bei gereizter und irritierter Haut.

Es kann deshalb für vielerlei Beschwerden (siehe weiter unten) eingesetzt werden.

Johanniskrautöl (Rotöl) ist ein Ölauszug (= Mazerat) von Johanniskrautblüten in einem fetten Öl – üblicherweise Olivenöl. Durch den Wirk- und Farbstoff Hypericin erhält es seine rote Farbe.

In der Aromatherapie und Aromapflege wird das Johanniskrautöl gerne als Trägeröl für ätherische Öle (für Einreibungen oder Auflagen) verwendet – weil es die Wirkung von ätherischen Ölen bei vielen Beschwerden unterstützen kann.

Johanniskrautöl – INHALTSSTOFFE:

Die wichtigsten Wirkstoffe in echtem Johanniskraut (Hypericum perforatum) sind Hypericin und Hyperforin; weiters Flavonoide, Bioflavone, Gerbstoffe und ätherische Öle.

Hypericin wirkt bei der dermalen Anwendung (auf der Haut) von Johanniskrautöl antiviral (gegen behüllte Viren), antimikrobiell und entzündungshemmend. Es ist auch für die photosensibilisierende Wirkung verantwortlich (siehe weiter unter bei „Nebenwirkungen“).

Hyperforin wirkt bei der dermalen Anwendung entzündungshemmend und auch antimikrobiell. Oral eingenommen ist Hyperforin für die antidepressive Wirkung verantwortlich.

Das Zusammenspiel der verschiedenen Inhaltsstoffe (Synergie) ergibt am Ende die Wirkung des Johanniskrautöls.

Johanniskrautöl – WIRKUNG:

• Schmerzlindernd
• Durchblutungsfördernd
• Muskelentspannend
• Hautpflegend
• Wundheilungsfördernd
• Entzündungshemmend
• Antibakteriell
• Antioxidativ

Johanniskrautöl – ANWENDUNGEN:

• Rheumatische Beschwerden
• Ischiasschmerzen
• Verspannungen
• Muskelkater
• Stumpfe Traumen (Prellungen, Verstauchungen, Blutergüsse)
• Leichte Verbrennungen
• Sonnenbrand
• Gereizte und irritierte Haut
• Kleine Wunden
• Narben

SO ERKENNST DU ECHTES JOHANNISKRAUT

Echtes Johanniskraut ist eine anspruchslose Pflanze mit goldgelben Blüten, die oft an Wegrändern und auf Magerwiesen wächst. Es blüht ab Mitte Juni bis in den August hinein.

So unterscheidest du Echtes Johanniskraut (Hypericum perforatum) von anderen Johanniskraut-Arten:

BLÜTEN:

Wenn du die Blüten- und Blütenknospen zerreibst, dann tritt der typische rote Farbstoff Hypericin aus („Blut des Hl. Johannes“).

BLÄTTER:

Die Laub-Blätter erscheinen durch ihre Öldrüsen wie “durchlöchert” (perforiert) –  daher auch der botanische Name des Echten Johanniskrauts: Hypericum „perforatum“.

JOHANNISKRAUT-BLÜTEN ERNTEN

BITTE, wenn du dir beim Pflanzenbestimmen NICHT sicher bist, dann nimm jemanden mit, die/der sich damit auskennt!

• Such dir einen Platz, weit weg von vielbefahrenen Straßen.
• Ernte gegen Mittag an einem sonnigen Tag, dann ist die Konzentration an Wirkstoffen am höchsten.
• Die meisten Inhaltsstoffe sind in den gerade entfalteten Blüten und den Blütenknospen enthalten.
• Reiss die Pflanze nicht mit der Wurzel aus, sonder schneide entweder die Stengel mit einer Schere ab, oder pflücke die Blüten direkt in eine kleine Papiertüte.
• Nimm nur so viel, wie du wirklich brauchst!
• Lass die Blüten zuhause für einige Stunden – auf einem Küchentuch ausgebreitet – anwelken, damit überschüssige Flüssigkeit entweichen kann (das reduziert das Risiko, dass dir der Ölauszug vergammelt/verschimmelt) UND Käferlein entfleuchen können (du willst ja keinen Insekten-Auszug herstellen ;-).

DIE AUSWAHL DES AUSZUGÖLS:

Üblicherweise wird Johanniskrautöl in einem hochwertigen Olivenöl ausgezogen (mazeriert).

Olivenöl ist nicht nur preisgünstig und relativ oxidativ stabil (d. h. es wird nicht so schnell ranzig), sondern hat auch heilungsfördernde Wirkungen: durchblutungsfördernd, erwärmend, schmerzstillend, hautpflegend und heilungsfördernd.

Alternativ kannst du auch Sesamöl verwenden, das ähnliche Eigenschaften hat.

JOHANNISKRAUTÖL SELBERMACHEN

SCHRITT-FÜR-SCHRITT-ANLEITUNG

Das brauchst du:

• Eine kleine Handvoll Johanniskrautblüten und Blütenknospen.
• 250 ml frisches, qualitativ hochwertiges, kaltgepresstes Olivenöl
• Sauberes Glasgefäß mit Deckel (250 ml) – z. B. ein Marmeladeglas

So geht’s:

1. Das Pflanzenmaterial auf einem Küchentuch ausbreiten und einige Stunden anwelken lassen.
2. In der Zwischenzeit haben auch die Käferlein Gelegenheit, sich zu verziehen.
3. Die Blüten locker bis ⅔ ins Glas füllen.
4. Mit Olivenöl übergießen – dabei das Glas ganz anfüllen.
5. Die Blüten sollen vollständig mit Öl bedeckt sein und auch mit Öl umspült sein.
6. Am ersten Tag nur mit Gaze oder Küchenpapier abdecken – damit Kondenswasser entweichen kann. Am nächsten Tag kannst du dann den Deckel draufschrauben.
7. a) Für eine intensive Rotfärbung (Rotöl) den Ansatz an in der Sonne bis zu 8 Wochen ausziehen lassen.
   b) Für einen schonenden Auszug den Ansatz im Zimmer oder einer hellen Fensterbank (aber nicht in der prallen Sonne) 10 – 14 Tage ausziehen lassen.
8. WICHTIG: Jeden Tag (!) schwenken (aber nicht wild schütteln) – so gehen die Wirkstoffe in das Öl über UND es wird dem Schimmel- und Keimwachstum vorgebeugt. Achte dabei auch darauf, dass dabei keine Blüten am Deckel kleben bleiben!
   Achtung: Pflanzenmaterial + Öl +  Keime + Sauerstoff  = Fäulnis oder Schimmelbildung.
9. Schließlich durch ein sauberes Tüchlein oder Sieb abseihen.
10. In ein dunkles Glasfläschchen füllen und beschriften (+ Datum!)
11. Fertig!

Haltbarkeit:

6 – 9 Monate

IN DER SONNE AUSZIEHEN, ODER NICHT?

Damit Johanniskrautöl eine tiefrote Farbe erhält, ist es üblich, die Johanniskrautblüten bis zu 8 Wochen in der Sonne auszuziehen. Durch die Sonnenstrahlung wandeln sich auch Vorstufen des Hypericins (Protohypericin und Protopseudohypericin) in das rote Hypericin um. So gelangt durch einen Ansatz in Sonnenlicht mehr Hypericin in das Öl: Das, welches schon in der Pflanze vorhanden war UND das, welches durch Lichteinwirkung aus den Vorstufen des Hypericins entsteht.

Ich muss ich dir aber ehrlich sagen, dass ich das selbst nicht so mache. Warum?

Weil durch die Sonneneinstrahlung oxidative Prozesse stattfinden – auf gut Deutsch: Das Öl kann schneller ranzig werden und Peroxide, die sich hier bilden können, könnten empfindliche Haut reizen.

Deshalb ziehe ich persönlich Johanniskrautblüten – wie auch alle anderen Ölmazerate – im Zimmer aus. Allerhöchstens stelle ich es auf eine helle Fensterbank – aber nicht in die pralle Sonne. Und nach spätestens 2 Wochen ist bei mir auch Schluss. Irgendwann beginnt sich das Pflanzenmaterial einfach zu zersetzen, und das Risiko von Kontaminationen (z. B. Schimmelbildung) steigt.

Heike Käser erklärt auf ihrer großartigen Seite Olionatura, was du beim Herstellen von Mazeraten beachten musst – und vor allem den Zusammenhang zwischen Auszugszeit und Temperatur, etc.

Entscheide also selbst, wie du das halten willst. :-)

Anmerkung: Durch das Sonnenlicht werden Protoverbindungen (Vorstufen) des Hypericins (Protohypericin und Protopseudohypericin) „aktiviert“ (durch Zyklisierung in Hypericin bzw. Pseudohypericin umgesetzt). So gelangt durch einen Ansatz in Sonnenlicht mehr Hypericin in das Öl: Das, was schon in der Pflanze vorhanden war UND das, was durch Licht entsteht.

Johanniskrautöl – NEBENWIRKUNGEN:

Hochdosierte Johanniskrautpräparate (z. B. in Kapseln) können a) die Wirkung von manchen Medikamenten (Psychopharmaka, Anti-Baby-Pille, Blutverdünner, u.a.) beeinträchtigen und b) die Empfindlichkeit der Haut gegen Sonnenbestrahlung erhöhen.

Diese Wirkung der oralen Einnahme von hochdosieren Johanniskrautpräparaten ist aber nicht 1:1 auf die dermale Anwendung (auf der Haut) von Johanniskrautöl zu übertragen!

a) Die dermale Anwendung von Johanniskrautöl/Rotöl beinträchtig die Wirkung von Medikamenten aber NICHT! Dazu ist der Gehalt an Hyperforin einerseits zu gering und andererseits wird dieses „große“ Molekül kaum über die intakte Haut aufgenommen.

b) Dagegen kann sich – meines Wissens nach – aber die Empfindlichkeit der Haut gegen Sonnenbestrahlung bei der dermalen Anwendung von Johanniskraut ebenfalls leicht erhöhen. Verantwortlich für diese „photosensibilisierende“ Wirkung ist der rote Wirk- und Farbstoff Hypericin. 

Verwende Johanniskrautöl deshalb am besten abends bzw. setze die Haut nach Anwendung nicht intensiver Sonnenbestrahlung aus.

ANWENDUNGEN MIT JOHANNISKRAUTÖL

Du kannst Johanniskrautöl einfach pur auf die Haut auftragen und sanft einmassieren (Indikationen siehe oben “Johanniskrautöl – Anwendungen”) oder zusätzlich mit ätherischen Ölen vermischen, um die Wirkung noch weiter zu verstärken oder zu ergänzen.

Massageöl bei Verspannungen und Muskelschmerzen:

• 30 ml Johanniskrautöl (Mazerat)
• 7 Tropfen Pfefferminze (Mentha piperita) (ätherisches Öl)
• 7 Tropfen Lavendel fein (Lavandula angustifolia) (ätherisches Öl)

Erkältungsöl bei Erkältungen für Erwachsene:

• 30 ml Johanniskrautöl (Mazerat)
• 15 Tropfen Eukalyptus radiata (Eucalyptus radiata) (ätherisches Öl)

Erkältungsöl bei Erkältungen für Kinder:

• 30 ml Johanniskrautöl (Mazerat)
• Kinder: 10 Tropfen Cajeput (Melaleuca cajuputi) (ätherisches Öl)
• Kleinkinder: 6 Tropfen Majoran (Origanum majorana) (ätherisches Öl)

Schüttellotion bei Sonnenbrand:

• 25 ml Johanniskrautöl (Mazerat)
• 20 ml Lavendel– oder Pfefferminzhydrolat (Pflanzenwässer) – oder nur destilliertes Wasser
• 5 ml Weingeist (zum Konservieren)
• 15 Tropfen Lavendel fein (Lavandula angustifolia) (ätherisches Öl)

In ein mit Weingeist desinfiziertes Sprühfläschchen füllen.

Vor Gebrauch immer sehr gut schütteln.

Das könnte dich auch interessieren:

Mazerate und Tinkturen einfach selbermachen

Lindenblütenöl selbermachen – so geht’s

Was sind ätherische Öle und wie wirken sie

Damit wünsche ich dir viel Freude beim Kräutersammeln und gutes Gelingen beim Ansetzen deines eigenen Johanniskrautöls!

Hat dir dieser Artikel gefallen? Ja? Dann teile ihn doch mit deinen FreundInnen!

PS: Ich bedanke mir bei Dr. Iris Stappen von der ÖGwA für ihrer Hilfe bezüglich der Inhaltsstoffe und deren Wirkungen des Johanniskrauts!