DUFTENDES KÖRPERÖL SELBER MACHEN – SO GEHT’S

Kann ich mir ein Körperöl selber machen? Klar! Es geht ganz einfach!

Für ein pflegendes und himmlisch duftendes Körperöl brauchst du nur ein hochwertiges Pflanzenöl, wie etwa Mandel- oder Jojobaöl, und ein ätherisches Öl deiner Wahl.

Zur Beduftung deines Körperöls stehen eine Vielzahl von ätherischen Ölen zur Verfügung.

Die Rezepturen, die ich dir hier zeige, basieren also auf 100% natürlichen Inhaltsstoffen und enthalten weder Konservierungsstoffe, Mineralölprodukte, noch andere schädliche Substanzen.

Wenn du dein Körperöl gleich nach dem Duschen auf die noch feuchte Haut aufträgst, zieht es auch vollständig ein und hinterlässt keinen öligen Film.

Bevor ich zu den Rezepten komme, erkläre ich dir noch kurz etwas zu den wichtigsten Zutaten für dein DIY-Körperöl.

KLEINE ROHSTOFFKUNDE

PFLANZENÖLE – die Basis für dein Körperöl

Basis für dein selbstgemachtes Körperöl sind natürliche Pflanzenöle. Solche Pflanzenöle werden aus Samen, Nüssen oder Früchten gepresst und enthalten pflegende Fettsäuren und Vitamine.

Achte bei der Auswahl darauf, dass du ein Pflanzenöl wählst, das keinen zu ausgeprägten Eigengeruch hat. So kann sich der Duft des ätherischen Öls am besten entfalten.

• Jojobaöl: Jojobaöl ist ein geruchsneutrales flüssiges Pflanzenwachs, das aus den Nüssen des Jojobastrauches gepresst wird. Es ist hervorragend bei öliger oder unreiner Haut geeignet und ist lange haltbar.
• Mandelöl: Mandelöl wird aus den Kernen des Mandelbaumes gepresst. Es duftet zart nach Marzipan und pflegt jeden Hauttyp.
• Aprikosenkernöl: Aprikosenkernöl wird aus Aprikosenkernen gepresst und hat ähnliche Eigenschaften wie Mandelöl.
• Sonnenblumenöl: Sonnenblumenöl wird aus den Kernen der Sonnenblume gepresst. Es duftet leicht nussig und enthält viel Vitamin E.

Achte beim Kauf deiner Pflanzenöle auf Kaltpressung und Bio-Qualität!

Mehr über Eigenschaften von verschiedenen Pflanzenölen erfährst du auf der hervorragenden Seite von olionatura.de (klick!) von Heike Käser oder im gratis AROMA 1×1 Online-Schnupperkurs!

ÄTHERISCHE ÖLE – das Herz deines Körperöls

Ätherische Öle geben deinem Körperöl nicht nur einen angenehmen Duft, sondern haben je nach ausgewähltem Öl auch spezifische Wirkungen auf Körper, Geist und Seele.

So soll Lavendel beruhigend wirken, Rose ausgleichend und Lemongras anregend und insektenabweisend.

In der Galerie kannst du dir Eigenschaften und Wirkungen verschiedener ätherischer Öle ansehen (einfach durchklicken):

Im Gegensatz zu fetten Pflanzenölen, die wie oben beschrieben aus Samen, Nüssen, etc. gepresst werden, gewinnt man ätherische Öle vorwiegend durch Wasserdampfdestillation aus aromatischen Kräutern, Blüten, Hölzern, etc.. Nur Zitrusöle werden aus den Schalen von Zitrusfrüchten gepresst.

Was ätherische Öle sind, wie sie gewonnen werden und wie sie wirken, habe ich hier (klick!) ausführlich erklärt.

Durch den Destillationsprozess liegen diese sehr flüchtigen Pflanzeninhaltsstoffe hochkonzentriert vor. Deshalb müssen sie vor der Anwendung auf der Haut wieder auf eine “physiologische” Konzentration zurückverdünnt werden.

Für ein Körperöl zum täglichen Gebrauch genügt schon eine ÄÖ-Konzentration von 1 – 1,5%. In dieser Konzentration duftet dein Körperöl zart nach dem ätherischen Öl, ohne aufdringlich zu sein. Dazu werden die ätherischen Öle mit den oben genannten Pflanzenölen gemischt.

Die wichtigsten Regeln, wie du ätherische Öle für verschiedene Zwecke richtig verdünnst, erkläre ich hier (klick!).

Achte beim Kauf darauf, dass du nur “100% naturreine ätherische Öle” in bester Qualität kaufst. Wie du beim Kauf deiner ätherischen Öle beste Qualität erkennst, erzähle ich dir hier (klick!).

Auch wenn ätherische Öle reine Naturprodukte sind, können sie bei unsachgemäßem Gebrauch oder einer unzureichend hohen Verdünnung Nebenwirkungen wie z. B. Hautreizungen hervorrufen. Gerade in der Schwangerschaft und bei Kindern solltest du dich deshalb kundig machen, welche Öle und in welcher Konzentration geeignet sind!

Die unten angegebenen Rezeptvorschläge sind für Erwachsene gedacht. Halbiere die Menge an ätherischen Ölen für Kinder !

Tipps zur sicheren Anwendung von ätherischen Ölen von A – Z (bei Erwachsenen wie auch bei Kindern) findest du hier (klick!).

Sonstige Zutaten:

Für eine Portion Extra-Pflege kannst du auch noch 1%ig Vitamin E zusetzen (20 – 25 Tropfen auf 100 ml Pflanzenöl). Vitamin E wirkt antioxidativ und hautpflegend und sorgt dafür, dass dein Öl länger haltbar bleibt.

KÖRPERÖL SELBER MACHEN

Das brauchst du:

• 100 ml Pflanzenöl (z. B. Mandel-, Jojoba- oder Sonnenblumenöl)
• 20 – 30 Tropfen ätherisches Öl
• ca. 20 Tropfen Vitamin E (optional)

So geht’s:

1. Pflanzenöl mit dem ätherischen Öl in einen sauberen Pumpspender füllen.
2. Gut vermischen.
3. Fertig!

Anwendung:

Das Körperöl am besten gleich nach dem Duschen in die noch feuchte Haut sanft einmassieren.

Dazu das Wasser nach der Dusche mit der flachen Hand abstreifen und dann das Körperöl dünn auftragen. So zieht das Öl gut in die Haut ein und hinterlässt keinen öligen Film.

Rezeptvorschläge:

LAVENDER LOVE

Dieses Körperöl mit Lavendel und Jojobaöl pflegt jeden Hauttyp. Es ist aber besonders für junge und ölige Haut geeignet. Jojobaöl zieht rasch ein und fettet nicht. Es hat auch einen leichten Sonnenschutz (ca. LSF 4). Lavendelöl beruhigt den Geist und pflegt sonnengestresste Haut.

• 100 ml Bio-Jojobaöl
• 30 Tropfen Bio-Lavendelöl (Lavendel fein)

ROSE FOREVER

Mit echtem Rosenöl ist dieses Körperöl ein kleiner Luxus, den wir uns viel öfters gönnen sollten. Rosenöl verwöhnt junge wie reifere Haut und wirkt seelisch und hormonell ausgleichend. Auch das Mandelöl ist durch seine ausgesprochen gute Verträglichkeit für jeden Hauttyp geeignet – und besonders für sehr sensible Hauttypen.

• 100 ml Bio-Mandelöl
• 30 Tropfen Bio-Rosenöl (10%ig vorverdünnt)

ORIENTAL LEMONGRASS

Lemongrasöl duftet herrlich frisch und leicht zitronig. Es erfrischt den Geist und vertreibt außerdem lästige Stechmücken! Sonnenblumenöl pflegt die Haut mit seinem hohen Anteil von ungesättigten Fettsäuren und dem hohen natürlichen Vitamin E-Gehalt.

• 100 ml Bio-Sonnenblumenöl
• 20 – 30 Tropfen Lemongrasöl

Hier noch einige Tipps:

• Halbiere die Menge an ätherischen Ölen, wenn du ein Körperöl für kleine Kinder herstellst!
  Pflege zarte Babyhaut am besten nur mit reinem Bio-Mandelöl und verzichte noch auf ätherische Öle. Bei Bedarf (z. B. bei Unruhe) kannst du eventuell 10 Tropfen Rosenöl (10%ig vorverdünnt) oder 10 Tropfen Vanilleextrakt beimischen (10 Tropfen auf 100 ml = 0,5%ige Mischung).
• Wenn du noch neu in der Welt der ätherischen Öle bist, dann verwende ätherische Öle anfangs einzeln. So lernst du die verschiedenen Düfte und Wirkungen am besten kennen. Mit etwas Übung kannst du bald auch verschiedene ätherische Öle mischen. Tipps zum Mischen von ätherischen Ölen findest du hier: Ätherische Öle mischen: Duft- und Wirkmischungen herstellen (klick!).
• Duftende und pflegende Körperöle kannst du herstellen, indem du aromatische Blüten oder Kräuter (z. B. Lavendel- oder Duftrosenblüten) direkt in einem Pflanzenöl ausziehst.Wie du solche Ölauszüge (Mazerate) herstellen kannst, erkläre ich dir hier (klick!).

Hast du jetzt Lust bekommen, dir gleich dein eigenes Körperöl zu mischen? Du wirst sehen, es ist kinderleicht; und wenn es um den Duft geht, sind deiner Fantasie kaum Grenzen gesetzt (abgesehen von einigen Sicherheitsregeln – siehe oben ;-)).

Damit wünsche ich dir viel Spaß beim Herstellen deines eigenen Körperöls!

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