NATÜRLICHE RAUMBEDUFTUNG MIT ÄTHERISCHEN ÖLEN

Kennst du das auch: Du kommst in eine fremde Wohnung, und eines der ersten Dinge, die du wahrnimmst, ist der Geruch?

Riecht es einfach-neutral, frisch-sauber oder schlägt dir abgestandener Mief entgegen?

Daran kannst du schon allerhand über Menschen und ihre Gewohnheiten erfahren.

Eine saubere und regelmäßig gut gelüftete Wohnung ist die Voraussetzung für ein angenehmes Raumklima.

Mit Naturdüften – sparsam dosiert und gezielt eingesetzt – kannst du zusätzliche Duftakzente setzen.

So können gute Düfte eine angenehme Raumatmosphäre schaffen und unsere Stimmung nachweislich positiv beeinflussen.

Raumgestaltung mit ätherischen Ölen (Airdesign)

Wusstest du, dass bestimmte Düfte einen Raum heller, weiter, freundlicher, einladender oder heimeliger erscheinen lassen können? Man nennt die Raumgestaltung mit ätherischen Ölen auch “Airdesign”.

Mit Düften die Stimmung positiv beeinflussen

Düfte können auch unsere Stimmung positiv beeinflussen: z. B. für bessere Laune sorgen oder helfen, uns zu konzentrieren oder zu entspannen. Einige Düfte dazu habe ich weiter unter für dich aufgelistet.

Ätherische Öle für ein gesundes Raumklima

Naturdüfte können aber ebenso die Gesundheit unterstützen; so haben viele ätherische Öle – wegen ihrer antibakteriellen und antiviralen Wirkung – einen raumluftreinigenden Effekt und können so die Keimzahl in der Luft reduzieren. Auch können viele ätherische Öle beim besseren Durchatmen helfen, z. B. bei Erkältungen.

BEI ÄTHERISCHEN ÖLEN AUF NATURREINE QUALITÄT ACHTEN

Verwende zur Raumbeduftung nur naturreine ätherische Öle in bester Qualität und vermeide künstlich hergestellte Parfüm- und “Aromaöle”!

Naturreine ätherische Öle werden aus einer definierten Stammpflanze mittels Wasser- oder Wasserdampfdestillation gewonnen. Zitrusöle werden dagegen vorwiegend aus den Schalen gepresst.

Was ätherische Öle genau sind und wie sie gewonnen werden, kannst du hier (klick!) nachlesen. Einen ausführlichen Artikel, wie du beim Kauf von ätherischen Ölen beste Qualität erkennst, habe ich weiter unten für dich verlinkt.

DIE BESTEN ÄTHERISCHEN ÖLE FÜR DIE NATÜRLICHE RAUMBEDUFTUNG

Stimmung

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• Gute Laune: Zitrone, Limette, Grapefruit, Orange süß, Orange bitter, Litsea cubeba
• Entspannung: Echter Lavendel, Orange, Zedernholz, Rosengeranie, Echte Melisse, Ylang Ylang
• Konzentration: Zitrone, Pfefferminze, Rosmarin, Zypresse, Zirbelkiefer, Lemongras
• Kreativität: Muskatellersalbei, Ylang Ylang
• Gemütlichkeit: Vanille, Benzoe, Orange
• Stimmung heben: Neroli, Bergamotte, Grapefruit

Räume

• Wohnraum: Orange, Grapefruit, Rosengeranie, Zedernholz, Zirbelkiefer, Weihrauch
• Schlafzimmer: schlaffördernd: Lavendel fein, Bergamotteminze, Petit grain, Baldrian, Zirbelkiefer, Narde, Vanille; aphrodisierend: Jasmin, Ylang Ylang, Rose, Sandelholz
• Kinderzimmer: Mandarine rot, Orange süß, Vanille, Benzoe siam, Römische Kamille, Honigextrakt..
• Badezimmer: aktivierend am Morgen: Zitrone, Eukalyptus, Rosmarin; entspannend am Abend: Echter Lavendel, Jasmin, Rose
• Sauna: Eukalyptus, Myrte, Lemongras, Latschenkiefer
• Küche: Zitrone, Limette, Zirbelkiefer, Rosmarin, Lavendel

Saisonal

• Frühling/Sommer: Zitrone, Limette, Grapefruit, Citronella, Lemongras, Echter Lavendel, Neroli, Rosengeranie, Pfefferminze, Bergamotteminze
• Herbst/Winter: Weißtanne, Zirbelkiefer, Ingwer, Kardamom, Eukalyptus, Bergamotte, Virginiazeder, Zypresse, Wacholder, Vetiver, Patchouli, Weihrauch
• Weihnachten: Zitrusschalendüfte (Orange, Mandarine), Nadelbaumdüfte (Weißtanne, Fichte), Gewürzdüfte (Zimt, Gewürznelkenknospe), balsamische Düfte (Weihrauch), Vanille…

Raumklima

• Raumluftreinigende Wirkung: Zitrone, Orange, Tanne, Kiefer, Eukalyptus, Pfefferminze, Bergamotteminze
• Zigarettenrauch: Rosmarin, Zirbelkiefer, Sandelholz

MIT ÄTHERISCHEN ÖLEN SELBST MISCHUNGEN HERSTELLEN

Nutze ätherische Öle als Anfänger am besten erst einmal einzeln, damit du ihren Duft und ihre Wirkung kennenlernst.

Wenn du dann schon einige Düfte besser kennst, kannst du beginnen, sie auch untereinander zu mischen.

So mischen sich z. B. die beliebten Zitrusschalenöle mit fast jedem anderen ätherischen Öl. Besonders gut harmonieren sie mit Blüten- oder Kräuterdüften.

Wie du schöne Duftmischungen selbermachen kannst, erkläre ich dir hier (klick!).

Im Fachhandel bekommst du auch viele fertige Duftmischungen für (fast) jede Stimmungslage.

MÖGLICHKEITEN DER RAUMBEDUFTUNG MIT ÄTHERISCHEN ÖLEN

Aromadiffuser:

Die Geräte vernebeln ätherische Öle mittels Ultraschall, ohne sie zu erhitzen. Besonders zu empfehlen sind Diffuser mit Intervallschaltung, bei der sich das Gerät in bestimmten Abständen immer wieder automatisch ein- und ausschaltet.

Mittlerweile gibt es schon viele ansprechende Modelle für jeden Geschmack – auch mit schönen Lichteffekten.

Anwendung: 1 – 10 Tropfen (je nach Raumgröße und Intensität eines Duftes) in den gefüllten Wasserbehälter geben.

Aromalampe:

Bei den klassischen Aromalampen werden die ätherischen Öle in einer Wasserschale über einem Teelicht leicht erwärmt und so verdunstet.

Achte bei solchen Modellen darauf, dass die Wasserschale groß genug und immer mit ausreichend Wasser gefüllt ist. Andernfalls könnte das Wasser vorschnell verdunsten, und die in der Schale zurückbleibenden Öle würden verbrennen. Das riecht nicht nur unangenehm, sondern kann auch die Atemwege reizen.

Anwendung: 1 – 10 Tropfen (je nach Raumgröße und Intensität eines Duftes) in die Wasserschale geben.

Duftstein:

Duftsteine aus Keramik sind die einfachste Möglichkeit der Raumbeduftung. Sie sind vor allem dann geeignet, wenn eine nur sehr dezente Beduftung gewünscht wird – z. B. am Arbeitsplatz, im Schlafzimmer oder im Kinderzimmer.

Anwendung: 1 – 3 Tropfen auf den Duftstein geben.

TIPPS:

• Die Raumbeduftung soll dezent sein (gerade an der Wahrnehmungsgrenze).
• Vermeide Dauerbeduftung. Diffuser mit Intervallschaltung sind dafür ideal.
• Nimm auf deine Mitbewohner Rücksicht, und frage nach, ob der Duft bzw. die Intensität der Beduftung angenehm sind.
• Raumbeduftung soll Akzente setzen, aber keinen Gestank übertünchen! Halte deine Wohnung sauber; lüfte mehrmals täglich und leere die Mistkübel in Küche und Bad regelmäßig.

SHOP & RESSOURCEN

Qualitativ hochwertige naturreine ätherische Öle und Raumbeduftungsgeräte bekommst du z. B. im Reformladen oder in der Apotheke.

Wie du beim Kauf deiner ätherischen Öle beste Qualität erkennst, erkläre ich dir hier (klick!).

Im deutschsprachigen Raum gibt es mittlerweile eine Vielzahl an Anbietern von hochwertigen naturreinen ätherischen Ölen. Einige habe ich hier (klick!) aufgelistet.

Selbst kaufe ich gerne beim Vorarlberger Familienunternehmen feeling – Zauber der Düfte ein:

• Naturreine ätherische Öle in bester Qualität
• fertige Duftmischungen
• Raumbeduftungsgeräte
• andere Naturprodukte.

Hier geht’s zum Shop*:

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Last but not least ein Wort zur NACHHALTIGKEIT

Zur Gewinnung von ätherischen Ölen werden große Mengen an Pflanzenmaterial, Wasser, Energie und Arbeitsaufwand benötigt. Während viele Pflanzen angebaut werden können, sind einige Pflanzen nur aus Wildsammlung verfügbar oder ihr Bestand ist sogar gefährdet.

Nutze ätherische Öle deshalb sparsam und mit Bedacht!

Das gilt vor allem für folgende gefährdete Arten/Bestände: Indisches Sandelholz, Rosenholz, Weihrauch, Atlaszeder, Adlerholz, Narde, u.a.

Damit wünsche ich dir viel Freude beim Entdecken deines Lieblingsduftes oder deiner Lieblingsduftmischung. Mach dein Zuhause zu einer Wohlfühloase!

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